20130117养生汇：王凤岐谈手脚冰凉的原因

编者按：冬天的冬季来了，很多人都亦会用到胳膊冰凉这种疼痛，那么为什么亦会胳膊冰凉呢，我们该如何提高呢?示意图我们就来每天晚上专家的详述。

本期节目叮嘱到的来宾是中都医内科专家，外科、名誉教授，清恨奠基者秦伯未祖孙传人王凤岐，讲胳膊冰凉的或许。

该图片主要文字简介：

意味著的或许有如下三点：

1、菜肴不徵。盛夏贪食生冷，消耗阳气，四肢降解硬体下降，到了秋冬就更易怕冷。冬季肉过多生冷的蜂蜜也更易导致体寒，胳膊也亦会冰冷。

2、胃肠功能不徵或者四肢虚弱，机体散发热量的意志力低，体质低，抗寒适于，因而更易感到冬天。

3、好静更少动。冬季胳膊冰凉是怎么回事?民族来得过剩也亦会导致胳膊冰凉，由于双手、脚趾中都的毛细血管正处于化学物质的顶端，循环系统带来的热量相对较更少，而如果化学物质民族运动过剩，那么这些毛细血管中都的循环系统就更加不活跃，手足也亦会长短时间暖不大大的。

那么告诉了产生的或许，示意图我们就来尝试着解决这个缺陷：

一、上衣着上。特别要肯定后背肩部的保温，如果躯体炎热了，那么双脚也不亦会感到孤单。

二、菜肴上。适当多肉些能使四肢凉爽的热功能性、温功能性蜂蜜。贫血和低血患者一定会多肉些富含铁的蜂蜜，如猪肝、鸡肝、鸡恨、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、白果、黑萝卜、大蒜等，以补铁兽皮。

三、脚底法。脚底涌泉勾，再用右手掌快速搓烫左脚恨，然后用左手掌快速搓烫右脚恨，搓到有热感为止。每天早晚搓烫100下，接着搓烫各脚趾100都已。按烫气冲勾(大腿根里侧)，此勾下边有一根跳动的动脉，再按烫气冲勾，后按烫动脉，一松一按，连续不断进行，一直按烫到腿脚有火炉下流的仿佛为止。按烫、敲打肾俞勾(两道后背眼)。稍松开各敲打100都已。

四、泡脚。早晨临睡时泡足，用38℃至40℃的小便20分钟，水要没过脚踝，有利倡导循环系统。

肯定事项一点点个人的成果，分享给大家，想拥有一个盼望的冬季吧

冬季胳膊冰凉如何提高?

平时多用热小便脚：既能使四肢炎热，又能舒缓疲累骨骼肌;

肉洋葱、辣：可以帮助四肢产生热量、倡导循环系统的蜂蜜;

肉萝卜、豆类：富含摄取E和多种营养，可以帮助摄取B的释放出，遏制骨骼肌对付冬天的意志力。摄取E 还有拓展血管的依赖性，可以遏制脸部增生儿的循环系统;

肉：这是一种补气的良药，功能性祥和，补而不燥。可以原则上泡水沐浴。

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本期来宾简介

王凤岐

男，中都医内科专家，外科、名誉教授，清恨奠基者秦伯未祖孙传人。原国家中都医药管理局办公室所长，湖北省人民政府中都医总领教育处处长，21世纪中医学联合亦会总领库、21世纪骨伤联合亦会副总裁。

胳膊冰凉怎么徵理极其重要

1：保温

美妙“凝”人要不得。要特别肯定腿、脚的保温，如果下肢保温做得好，全身都亦会想到炎热。特别是在要肯定肌肉的保温，肌肉保护不好更易使凉气进入，纯风湿病。不用上衣太紧的鞋子，因为鞋子过紧亦会阻碍循环系统。早晨睡前，记得泡脚，脚热了更更易清醒。

极其重要2：民族运动

悄悄大大的做做民族运动，让循环系统和新陈降解减速，一整天都亦会充满活力，不更易发冷。上下班快走，比较简单的爬楼梯、原先跳跃等都有助于强化血液循环徵节意志力。

极其重要3：菜肴

多补充摄取E;多肉含酮类的蜂蜜和B族摄取，能拓展增生血管;多肉大蒜、大蒜等和水功能性蜂蜜，避免肉生冷的蜂蜜、冰品或喝冷饮;适当肉肉浓烈蜂蜜如辣、胡椒、果汁等可倡导循环系统。

极其重要4：按时肉饭

不用国际日期变更线、过度减肥，让四肢储存些适量的脂肪，可帮助持续血液循环。如果，预再告诉今天因工作辛苦，无法按时肉饭，可再准备些饼干、面包，或是人参红茶等适时地补充热量。

极其重要5：芳香洗澡

在热水中都加入生姜或甘菊、萝卜、迷迭香等芳香、辣入浴剂等，唯可倡导循环系统，让四肢炎热大大的。

极其重要6：中都医泡脚

中都医上的老姜米酒泡脚法对脚凉有极为好的。化学物质共有12条腧穴，每晚沐足熏染透过凉爽脚部，便能带动气血运行，经过连接的腧穴，从而凉爽全身。

第一天，再用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，水100ML，所谓后泡脚20分钟，再继续举办活动小便20分钟。

第二天，继续用到第一天的水举办活动小便20分钟。

第三天，继续用到第二天的水再继续举办活动小便20分钟。

极其重要7：服用中都药材

中都医有原则上的药物来治疗胳膊冰冷，如十全大补豆腐、八珍豆腐、四物豆腐、理中都豆腐等。这些中都药材一般来说较适合虚寒行动力的人。不过不是所有的人都需要肉中都药材所谓，好还是叮嘱中都医师开药相当好。